冬季养生小知识短信大家读
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1、冬季四忌:忌经常舔嘴唇,越舔会越干裂;忌睡前洗头,以免患感冒;忌冻僵后再烫手,容易生冻疮;忌经常戴口罩,(会使鼻粘膜变娇气)容易得感冒。
2、你知道吗?如果每歺用100克蘑菇替代主食,坚持一年,可以少摄入1.8万大卡热量,相当于两公斤脂肪。要知道,减去两公斤体重不难,但要减掉两公斤脂肪,可需要你在健身房苦练几个月。因此多吃蘑菇,有利减肥,有利健康。
3、冬季下雪天有九防:一防跌倒;二防中风;三防心脏病;四防消化道溃疡;五防呼吸道疾病;六防虚脱;七防晨练病;八防烫伤;九防不当御寒方式。
4、千保健,万保健, 心态平衡是关键;怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根;要活好,则心别小;善制怒,方寿无数。
5、冬季临近,寒气袭人,所以人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法,而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。
6、养生常识:冬至一阳生会使人的内热有所提升,因此,冬至以后不可过分地温补,主要通过早起床的方法生发阳气。记住早起床做运动哦。祝你身体健康。
7、几乎家家都要买肉,猪的全身几乎都可供食用,但有三样东西人吃了就会生病,它们是猪的肾上腺、甲状腺和淋巴结,请购买猪肉时认真挑选,以免发生中毒或传染病。
8、中医认为:冬季养生,喝水最养阴,每天应喝三杯“养阴水”。早晨起床一杯水,可以润肠燥;下午5点一杯水,可以滋肾阴;晚上9点一杯水,可以养心阴。
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