养生与冬天健康小知识短信
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养生防衰五要旨:1.保养精、气、神;2.生活要有规律;3.顺应四时阴阳,注意防寒保暖;4.善于调节情志;5.动静结合,休息运动相协调。
【俏主妇】食粥之道,乃养生之道。女人冬天多吃以下几种粥可养阴美体:山药粥、豆浆粥、芋头芹菜粥、百合薏米粥、胡桃红枣粥。
【俏主妇】吃早餐时,很多人为节约时间,往往来不及将食物加热。医学研究人员提醒:常吃冷早餐会对身体造成一定的危害。请注意自己的身体哟!
【俏主妇】水果长时间泡在水里,可能导致农药残留物、微生物、细菌等有害物质渗入到果肉里,不仅达不到清洗目的,而且不利于健康。
芦荟素有美容养颜之功效,如果配上青苹果炖制汤品,既能滋润清甜,又能补中益气、生津健胃、养颜养生、保肝清热,让你美美过冬。
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