办公室白领不宜多吃的美食
来源:范文都 本文已影响7.89K人
来源:范文都 本文已影响7.89K人
西点——西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃,这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要,刚吃过午饭就不必了,倒不如吃一个水果吧。
油条——油条的脂肪十分高,就好像中式薯条,其每根油条有220卡路里,大部分亦是来自脂肪。
腊肠——一条腊肠中的热量会造成一定的脂肪。其实250卡路里已相当于一个汉堡包或一碗米饭,腊肉的脂肪也一样高。
加糖鲜榨橙汁——别以为饮橙汁比饮汽水有益许多,单看热量,这些加了糖的橙汁比汽水的热量还要高,糖分也比汽水多。就算是纯鲜橙汁,一杯用3只橙榨水,则有150卡路里的热量,但却吃不到橙的纤维素及白色橙衣中的维生素b,故此还是吃原只水果好。
烤肉肠——肉肠脂肪高,钠质(盐的一部分)高,还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉肠居多,以油来煎所含的脂肪便更高。有些人爱吃烧烤肉肠,烤得焦黄的肉肠虽然美味却含有致癌物。
方便面——方便面不但方便快捷,而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸),而且汤粉多含味精,故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面,如方便米粉、通心粉或粉丝,只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。
薯条——薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪,热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃,可选汽水一杯加一个汉堡包即可,这样的价钱比一个套餐还便宜。
来源:大洋网
白领小姐办公室礼仪
关于白领美食的调查报告
求职信的诸多不宜大纲
白领小姐办公室礼仪大纲
白领不宜多吃哪些食物
办公室“代沟”困扰职场女白领
不要在办公室起腻 办公室恋情大纲
处暑多睡多吃不过早
春节吃多了不舒服怎么办
办公室白领工作自我鉴定
女性白领办公室礼仪大纲
白领MM从头到脚的办公室礼仪
春节吃多了胃不舒服怎么办
不吃零食的倡议书450字
白露民间吃哪些传统美食,白露的习俗有哪些
春日吃葱补维C 春季养生宜吃八种食物
白领MM从头到脚的办公室礼仪大纲
白领丽人办公室礼仪经典总结
女性白领办公室礼仪
白领丽人办公室友谊大忌
白领们办公室必备8种健康零食
有什么不宜得癌的吃法
求职信的多种不宜要点
不要在办公室起腻 办公室恋情
适宜办公室白领健身方法
办公室白领必知的职场攻略