让你当众演讲不紧张的技巧
来源:范文都 本文已影响2.15W人
来源:范文都 本文已影响2.15W人
马上要上台演讲了,但是紧张到不行怎么办?总是觉得压力特别大,内心很焦虑有什么好的解决办法?有人说即兴演讲很可怕,但是真的有什么可怕吗?其实很简单,大多数人把自己的负面情绪:紧张、害怕、恐惧都无限放大,人的情绪总量是一定的,当你的负面情绪占比太多,那正能量自然就减少了,能量守恒定律大家都知道。下面是小编为大家收集关于让你当众演讲不紧张的技巧,欢迎借鉴参考。
转化法
你的紧张来源于你有压力,但是压力其实是一个中性的情绪,因为领导你感觉有压力;因为台下的听众你感觉有压力,但是你可以把这种压力转化为正能量,比如“兴奋”,在演讲开始前保持兴奋会让你的演讲更容易感染到别人,一兴奋起来哪里还顾得上紧张,但是也不是所有人都可以兴奋,也不要担心,那就换成“开心”,上台前把“笑料”准备好,紧张的时候笑一笑,慢慢的就不会那么紧张了。
预演法
有些人在没开始前就想象自己失败了,这是不对的。你在上台前可以预想这场演讲很成功,台下的听众都非常喜欢你,都给你热烈的鼓掌,这样你的内心得到了满足,信心爆棚。
活动身体
越紧张身体就越僵硬,所以为了缓解紧张可以在上台前舒展身体,做一些简单的运动,比如伸展运动、俯卧撑等等。
持续训练法
天才都是99%的汗水加1%的天赋,所以只有在不断的训练当中才能进步。所有的缓解紧张的方法中有效的方法是训练、训练再训练,只有上台前不怕“丢脸”上台后才不会丢脸,系统的演讲培训很有必要,从实践中提升自我。
找“对象”法
台下的听众有很多,有些听众面无表情、没有生气,在你紧张的时候先注意到这种人只会让自己更紧张,情绪是会传染的,所以找“对象”很重要。紧张的时候需要旁边有不紧张的人,所以站在台上你先要注意到的是那些面带笑容的听众,让他们来感染你。
克服演讲紧张小技巧
上台当众讲话紧张怎么办
当众演讲不紧张的十个技巧
深度突破演讲紧张的4个等级技巧
演讲技巧:让语言魅力为你的演讲加分
公众演讲的技巧--牢牢抓住你的听众注意力
三招搞定当众讲话紧张感
竞聘演讲紧张怎么办
几个小技巧教你说话赶走紧张
让你当众演讲不紧张的技巧
青少年当众演讲的技巧
克服演讲紧张的终极实战技巧
当众讲话紧张怎么办
演讲技巧:让幽默为你服务
演讲中克服紧张心理的小技巧有哪些
培养当众演讲信心的技巧
在演讲中如何吸引你的听众技巧
怎么才能在众人面前演讲不紧张
演讲时消除紧张和掩饰紧张的窍门
演讲中克服紧张心理的小技巧
演讲技巧 让语言魅力为你的演讲加分
演讲时如何让自己不紧张
自信当众演讲技巧
公开发言不紧张技巧
即兴演讲:消除演讲时的情绪紧张和说话紧张的方法
克服公众演讲紧张的方法