学习过程老犯困,可能是学习的方式不对
来源:范文都 本文已影响2.6W人
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在高三学习中,如果没办法保持专注的学习状态来保证我们的学习质量,那么在学习中,也就很容易出现各种问题,而精神状态不佳,也往往是造成我们学习状态差的重要原因,那么都有那些原因造成我们在学习中,无法保持绝对的学习状态呢?下面是小编为大家收集的20xx学习过程老犯困,可能是学习的方式不对。希望可以帮助大家。
一、熬夜
高三学习时间紧,学习内容众多,如果在白天无法及时将需要学习的内容学完,那么就会有为了赶进度而熬夜学习的同学。而夜晚的学习状态下,是无法如白天一样保持专注的学习状态,这不仅不利于我们学习更多的知识点,更容易是我们在第二天的学习状态受损,精力不足的后果,就是白天容易犯困,无法集中精神进行学习。等到晚上精神了,失去了老师讲解的重点知识点,就需要通过自学来进行弥补,这不仅将学习效率拉下,还会陷入夜晚精神,白天困倦的死循环之中。不仅无法提高学习效率,还一步步的将我们的学习效率拉低。
二、缺乏午休
一个人,即使精神状况再好,在下午时段,就难免会出现困倦的情况出现,而我们在疲倦状态下,不仅无法保持专注的学习效果,还会因为困倦而产生厌学的迹象出现,这是我么人体的真正反映,在下午1-2点的时间段中,我们可以适当的休息20-40分钟,这可以有效的将我们的精神充分的放松下来,为接下来的的学习,提供更多的学习精力。
三、适当休息
当我们出现大脑负荷,也就是无法将知识点记忆在脑海中,反而出现一片空白的情况下,这就表明我们的学习过度了,导致大脑直接罢工,学习,是需要进行劳逸结合的方式,才能达到高速有效的学习效果,而一味的不断学习,且缺乏相应的休息时间,就很容易是我们的大脑负荷,我们在学习一段时间后,可以稍微的放松一下自己,不论是听歌,还是出门散散步,都可以将我们的大脑适当的解放出来,才能为接下来的学习中,提高学习效率的准备。
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