健康常识祝福短语
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一、【吃健康早餐比不吃的一月瘦一圈】
①调整饮食习惯、将脂肪囤积的可能性降到最小化;
②餐前先吃一点低热量食品抑制食欲;
③早餐吃得健康又丰盛的人比不吃早餐的人要瘦;
④多摄取高纤维食物有助于清肠排毒
5.细嚼慢咽会降低从食物中摄取的热量。
二、养生多一“点”:炒菜油盐少放点,口味应该清淡点,烟酒记得少沾点,蔬菜水果多吃点,五谷大豆杂食点,肥肉荤油少吃点,健康不止这一点!
三、虚寒体质的人在冬季可选择补人参。人参有抗衰老、抗疲劳、抗肿瘤的功效,人参片泡茶或咀嚼片都能提高人体免疫力。参须、参花、参叶亦可泡水当茶喝。
四、【周总理治感冒的独家秘方】是周总理在战争年代缺医少药时养成的习惯,后一直保持。感冒时,他基本不吃药,经常是边饮酒边吃花生米,边批阅文件。有时还把脚泡在热水中,三杯酒下肚,鼻子上微微有汗,就倒头睡一觉,一觉醒来,感冒症状全消,重新全力以赴地投入工作。
五、养生三字经:吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。
六、红枣营养丰富,排毒解毒好,但禁忌也不少:
1.不宜与维生素、黄瓜、萝卜、动物肝脏一起食用;
2.吃退热药是禁忌食用;
3.忌与葱、鱼同时食用。
七、一碗绿豆汤,祛火保肝脏;一杯白开水,排毒利尿对;每天一水果,疾病远离我;每天一点蒜,抗癌又保健;每天一点姜,杀菌补热量。天气多变,愿君安康!献祝福,祝福网
八、办公族必备五种健康零食:快乐食物黑巧克力;排毒当属燕麦糙米;多喝绿茶衰老远离;营养坚果杏仁核桃;枸杞菊花护眼真谛。愿你工作愉快,身体健康!
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