“发现生活 挑战自我”徒步活动策划书大纲
来源:范文都 本文已影响1.84W人
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活动名称:“发现生活 挑战自我”河南大学人文学社徒步活动
活动目的
1锻炼耐力,突破自我;
此次徒步的路途有20公里左右,大 家平时很少有机会来进行这样一次徒 步活动,这是一次很好的锻炼自己耐 力的机会。相信大家参加完此次活动,耐力方面会有一个突破。
2实践健康饮食,关注身体;
我们中国人做饭,煎炒油炸,各种美味;饮水,可乐雪碧橙汁,各种可 口。可是,这些对我们的身体有什么 影响你知道吗?大道至简,其实我们的身体并不需要这么“丰富的营养”, 太过“丰富”,反而加重身体的负担。 我们的身体,每餐仅食八分饱的五谷 杂粮即可供应所需能量,平时饮用淡 水,即可提供所需水分。此次徒步,我们将切身体验这种简单健康的饮 食,去关注身体是如何回应我们这种 饮食方式的。
3 了解自己所生活的城市,发现生活中被自己忽略的美;
开封作为我们大部分人的“第二故 乡”,我们是否认真地了解过它呢?可 能我们都知道开封是七朝古都,可是 我们是否感受到它的“古”气呢?或者 说我们是否主动去了解它的“古”气 呢?开封古城墙是开封古代文化的一 种保留,我们何不借助它来感受和了解一下开封呢?
4 真实的面对自我,获得心灵的解脱
通过心灵魔法游戏,让我们真实的面对自己。通过曼陀罗唱诵,让我们感受大自然的力量,获得心灵的解脱。
5 加强交流,营造更好的成长环境。
这个学期已接近尾声,新社员对社团多少都有了些了解。不过,社员与社员之间的交流可能少了一些。这次徒 步活动,有着一路的同行,游戏的互 动,对我们每个人来说都是一个了解同伴和让同伴了解的机会。相信大家 通过这次活动,能够加强交流,更多 的了解同伴,从而更好地陪同和帮助 彼此成长,为自己营造更好的成长环境。
活动时间:12月8日早8:30出发,下 午5:00返校。
集合地点、时间:河南大学北门,12月8号本周周日早点8:00集合。
出发前策划准备
1, 请各组组长在周六中午12点之前统计好 报名参与的人员人数,名字和联系方 式。(社团外部人员需交3元食物 费)
2, 周日早集合完毕后请各组组长清点各组到场成员。给大家分发干粮(每人两个馒头,一 个苹果),水物自备(建议每人准备两到三瓶水(矿泉水或纯净 水))
3, 由活动策划李灿辉讲明活动目的和路途中注意事项
4,为了保证徒步的速度和安全,安排四个同学(王利霞,焦二杰,李春燕, 李明辉)在徒步队伍前后控制行速和队行;安排拿旗人员一名(石子爽),拍照 人员两名(王梦真,赵昆龙)
徒步路线
总的来说,我们计划的徒步路线就是绕着开封城墙走。具体的来说,起点是河大新区北门,步行到万岁山公园,然后到龙亭 景区>大梁门>新开门>大南门>小南门>宋 门>曹门>老河大>新河大。
整个途中,我们很大一段都是在城墙上面走,还有小段路程是在城墙脚下行走。在 城墙上面,我们脱离城市,在城市之上感 受自然,历史文化,美;在城墙脚下,我们融入城市,在城市之中观察生活,发现 美。
其中我们会在途中休息(三次休息,分别在龙亭景区休息15分钟,大梁门休息50分 钟,大南门休息15分钟),感受城墙和开 封城市风光。
休息过程中活动安排
1,龙亭景区:由马乾带大家做一些室外瑜伽,放松一下身体 。
2,大梁门:开封相关历史文化知识竞答 (王利霞,陈吴霞负责根据人数把参与 人员分成若干小组,3到4人一组。所有 人围坐一圈,圈中间放一物品,一名负 责人员念题,要抢答的小组商量得出统 一答案后,需有一人去抢得圈中物品(只能一人去抢)方有作答机会,抢得 物品后回到座位坐下,立即由小组成员 中的一名(只能一人)回答。另外一名负责人员记分,回答正确一题得一分, 错误一题扣一分,违反纪律的小组取消 当次作答机会。最终得分第一的一组成员有奖品相送。)
心灵魔法游戏(杜果负责 7人同时进行, 参与者一块儿形成一个能量场,这个能 量场帮助参与者面对真实的自己,释放一些蕴藏在内心深处的负能量,培育一 股爱的能量。游戏中有得分统计,最终 得分前两名者有奖品相送。)
纸牌游戏(焦二杰负责 考察反应能力,又不失有趣,能让参与者开怀大笑。 胜出的前两名有奖品相送。)
3,大南门:集体诵读道德经(李明辉负责);感受神奇的matura(曼陀罗)唱诵,感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化。om唱诵(马乾、赵欣欣负责)。
徒步途中纪律
1, 为了大家的安全和活动的顺利有序进 行,在行进过程中,不要擅自脱离队伍。 (如的确有特殊情况,须向组长说明情况,可酌情处理)
2,为了锻炼大家的耐力,请尽量不要在途中购买食物。
3, 若你或者你带来的同学中途由于特殊 原因(如身体不适),不能和大家一块走完,须告知活动负责人或者你所在讨论组 的组长。
你想了解开封城墙的古老文化吗?你想站在开封的城墙上体验一下开封的美好风光吗?你想挑战一下自己我,徒步走完开封的古城墙吗?你想以游戏的形式真实的面对自我,获得心灵的解脱吗?你想感受神奇的曼陀罗(matura)唱诵,感受简单而不简单的唱诵通过声震给我们带来的变化吗?如果你想那就请来参加周日举行的徒步行活动吧!!!
温馨提醒:当天穿上运动鞋和比较宽松的衣服,这样走完全程不会太累。
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