健康鲜美的减肥菜
来源:范文都 本文已影响4.67K人
来源:范文都 本文已影响4.67K人
简单减肥菜能帮助你把身体内多余的脂肪慢慢代谢掉哦。今天本站小编为你整理了健康鲜美的减肥菜,欢迎阅读。
健康鲜美的减肥菜1:清热去火的苦瓜炒鸡蛋的做法
材料:
苦瓜一根,鸡蛋两枚,红彩椒1/4个,蒜片和盐各适量。
准备工作:
1、苦瓜洗净之后再剖成两半,刮尽内瓤后再切成片状。
2、鸡蛋磕入碗里并加少许盐打菜,红彩椒去籽后切丁。
做法步骤:
1、热锅冷油下入蒜片爆香,蒜香味出来之后就倒入打散的鸡蛋液。
2、炒至鸡蛋液基本成型后倒入苦瓜片和红椒丁,大火翻炒2到3分钟后加盐调味。
3、出锅,装盘,上桌,开吃啦。
补充说明:
将苦瓜直接下锅生炒效果更好,比较怕苦的朋友也可以先将苦瓜片焯水,过凉水处理之后再下锅炒制。另外,这道菜除了可以清热去火之外,还具有减肥和清肠排毒的食疗功效。
健康鲜美的减肥菜2:双椒土豆丝的做法
原料:
土豆1只,青红椒各半个,蒜瓣、生抽、盐各适量。
准备工作:
1、土豆去皮后切成均匀的细丝,放入冷水中泡出多余的淀粉,再洗净控水。
2、青红椒切丝,蒜瓣拍碎。
做法步骤:
1、热锅冷油把拍碎的蒜瓣爆香,下入土豆丝大火翻炒至断生。
2、下入青红椒丝继续大火翻炒2分钟左右,加盐和生抽调味即可出锅。
补充说明:
1、把土豆丝提前切好并用清水浸泡起来,尽量让土豆丝里面的淀粉泡出来,这是让土豆丝保持口感脆爽的关键。
2、土豆的营养全面而且能帮助减肥,需要减肥的朋友们不妨多吃些土豆吧。
健康鲜美的减肥菜3:鲜虾煮白菜的做法
原料:
大白虾4只,白菜200克,胡萝卜120克。
调味料:
料酒少许,胡椒粉少许,盐少许。
准备工作:
1、鲜虾挑去虾线和黑色的沙包,并用剪刀剪去顶端的虾枪部分,洗净沥水。
2、胡萝卜切片,白菜帮斜刀切片,白菜叶撕成大片。
做法步骤:
1、坐锅烧水并添加少许料酒,水热后下入大白虾,隨后下入胡萝卜片和白菜帮稍煮。
2、接着放入白菜叶并盖上锅盖,煮开后再继续煮1分钟,把白菜叶和白菜帮煮熟。
3、下胡椒粉和盐调味后即可关火起锅。
中国网民肥胖与减肥状况调查报告大纲
腊八菜有哪些好吃健康的做法
关于中国人群肥胖与减肥状况调查报告
健康的代餐减肥
除夕夜健康好吃的菜肴有什么
中国网民肥胖与减肥状况调查报告
健康与饮食的生活短信息,关爱身体健康
巨蟹座健康减肥计划
健康养生小知识 健康就是金不换的宝
健康心态美丽形象 学生求职健康形象指导
美容院减肥活动方案
职场健康:七个让你边吃边瘦的减肥新招
怎样健康饮食减肥-健康饮食减肥食谱
春节年夜饭健康菜单推荐大纲
大学生朋友们,请给你们的简历减减肥吧
春节怎样做出健康菜
三八妇女节美容减肥促销广告语
清明节吃哪些蔬菜比较健康
三八妇女节祝福语表慰问 祝健健康康心情美
七夕送给朋友的健康短信 幸福健康保佑你
20天健康减肥计划
中国网民肥胖与减肥状况调查报告范例
春节年夜饭健康菜单推荐
美容院减肥横幅标语
春节营养健康菜单
鼓励自己减肥的话 鼓励自己减肥的短信