二十四节气之处暑养生食谱
来源:范文都 本文已影响1.19W人
来源:范文都 本文已影响1.19W人
处暑时节临近,我们要做好养生工作。在处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。今天小编就给大家介绍三款处暑节气的养生食谱,一起来学学,安然度过处暑时节!
芝麻菠菜:
[配料]鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。
[做法]菠菜去根洗净,在开水锅中滚烫一下,捞出浸入凉水中,凉后捞出淋干水分,切成段,放入盘内,分别加入盐、味精、香油,搅拌均匀,再将芝麻撒在菠菜上即可。
[功效]补肝益肾,开胸润燥。
青椒拌豆腐:
[配料]豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。
[做法]豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。
[功效]益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。
百合莲子汤:
[配料]干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。
[功效]安神养心,健脾和胃。
百合脯:
[配料]生百合60克,蜂蜜2汤勺。
[做法]将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。
[功效]清心安神。适于睡眠不宁,惊悸易醒者。
二十四节气处暑时节问候短信
二十四节气小寒吃什么,小寒节气传统食物养生
二十四节气之冬至养生注意事项
二十四节气谚语之处暑
大雪节气养生食谱多篇
大暑节气养生吃什么,大暑养生8大食谱
处暑节气饮食养生
小暑节气吃哪些食物养生 大暑节气该如何养生
处暑节气养生饮食原则 处暑要注意什么
小暑节气养生食谱,小暑吃什么最养生
二十四节气之霜降养生探析
二十四节气之小暑养生保健食谱
处暑吃鸭习俗养生食谱推荐
二十四节气处暑是什么意思?
2015二十四节日之霜降节气养生食谱
2019大暑养生食谱,四大养生食谱
小暑是什么意思?二十四气节之小暑简介
处暑养生食谱有哪些
2021大暑养生食谱,四大养生食谱
二十四节气之小暑
大暑养生 四款清热解暑食谱
二十四节气大暑吃什么养生
二十四节气——大暑养生
二十四节气之小寒养生大纲
二十四节气之小雪节气的由来 小雪节气各地饮食
二十四气节处暑介绍:处暑是什么意思